前世敘事
明知是編的，寫一個「另一個我」，寫完看看自己替他挑了甚麼。
另外四項心理服務那一頁上寫著「本站逐份查過量表而今天沒有題庫」，這一項的情況不同：這四組練習本來就不打算量任何東西，所以連要查哪一份量表這一問都不成立。沒有分數、沒有型別、沒有一張可以對號入座的表 —— 寫出來的東西只有你自己讀得懂，而那正是它的用法。
怎樣做
甚麼時候做
哪一日都行，而最好挑一個你不急著要答案的日子。不需要放鬆、不需要有人在旁邊帶，亦不必先聽一段音樂 —— 這一種練習由頭到尾都是清醒的。
做法
先給他三樣：一個年代、一個地方、一份糊口的活。之後只寫瑣事，大事一件都不要碰，因為看得出東西的從來不是大事。收筆之前還有一步，見下面第五條；那一步是做法之一，不是客套話。
寫出來多數是甚麼樣子
出來的多數是一個過得比你慢、比你窄的人。真正有東西看的往往不是那個故事本身，是你替他挑的那幾樣 —— 為甚麼是那個年代，為甚麼給他那一份工。
坊間通行的做法是：由施術者引導，在催眠或深度放鬆之中「回到」前世，把浮現的畫面當成記憶。本站這一頁不那樣出題，因為查得到反證；兩種理由各管哪幾組，總覽頁那一段有交代。
題目
以下五條要照排出來的次序做，而次序正是這一種寫法的骨幹；跳過其中一條，餘下四條就不成一件事。
在題目下面的格裡寫。按一下儲存，字就留在這部機的瀏覽器裡，下次進來仍在；本站看不到，也沒有一個地方收得到它。
而同一件事的另一面是：沒有人替你保管。它不見了，本站手上一份都沒有，補不回。
它會不見，而且不見了本站補不回;坐在同一部瀏覽器前的人讀得到;有些情況下它一開始就存不下。
表單頂部那個「清除並重新填寫」只清生辰，不會動到這裡寫過的字；而這裡的「清除這一組」只清這一組，不會動到你的生辰。兩者刻意分開兩個鈕 —— 生辰清了重填一次就有，這裡清了就沒有了。
這一件沒有可供關閉的開關，它由你的瀏覽器設定決定；本站能做的只是先試一次，並照實說出來。
這一格要等程式載入之後，才知道這個瀏覽器存不存得到；在此之前寫的字不會留下。
匯出出來的是一個純文字檔：題目一條、你寫的字一段、存檔日子一行，沒有分數、沒有判語。本站不讀它，也不會替它加上任何一句「這代表甚麼」。
在四組之中的位置
研究講到哪裡
坊間那個做法，研究量到甚麼
催眠回溯所得的「前世」，一九九一年一份實驗逐項量過：所得身分跟著施術者事前的提示走，講出的歷史細節與史實多數對不上，而事後信不信，主要取決於入場前本來信甚麼 —— 那些畫面是當場造出來的記憶，造的人自己分不出。
所以本站把「虛構」寫在最前面
同一批研究正好指出這個做法危險在哪：把造出來的畫面當成記憶。本組反其道 —— 開宗明義請你明知是虛構地寫一個「另一個我」，危險那一步從一開始就不存在。
讀的是你的揀擇，不是那一世
一個可以任寫的故事裡，年代、身分、結局全是你揀的 —— 寫完回頭看自己替他揀了甚麼、避了甚麼，讀的是這一層；那個世界本身，本站一個字都不判。
本節出處：催眠回溯所得前世身分之實驗，Spanos 等，《Journal of Personality and Social Psychology》(1991) —— 只標到查證得到那一級，原文一句都不轉錄。
它幫得到甚麼、答不到甚麼
它幫得到甚麼
借一個不是自己的人，有些話會講得容易得多。同一件事直接落筆寫「我」寫不下去，換成寫他，往往一口氣寫得完。
它答不到甚麼
有沒有前世，它一個字都答不到。寫出來的是一篇小說，而本站對它唯一的要求，就是你由開始到收筆都知道那是小說。
本站另外那些排盤，算完之後會交一個答案給你 —— 這一刻的行星在哪一度、這一盤取的是哪一格。這四組不是那樣運作的：交到你手上的是題目，寫的人是你，而本站一句判詞都不出。所以這幾頁上找不到「你屬於哪一種」，也找不到一張對照表可以查。衡量它有沒有用的辦法只有一個：寫完之後，你手上多了一份原本說不清楚的東西，而那一份是你自己寫的，不是本站告訴你的。
出處
這一組的出處。
量過那個做法本身
斯帕諾斯等〈催眠前世回溯中的第二身分扮演〉，《人格與社會心理學報》(1991；只標到文)
四項研究(六十一卷二期，三○八至三二○頁)。受試者在催眠中被引導回到「出生之前」，而所得的前世身分隨施術者所傳達的預期而變；受試者信不信那是真的，亦隨施術者把它說成真有其事抑或想像而不同。亦即量出來的不是有沒有前世，是這個做法會造出甚麼。
同一路做法造得出假記憶
斯帕諾斯等〈以催眠及非催眠程序造出嬰兒期的假記憶〉，《應用認知心理學》(1999；只標到文)
七十八名接受年齡回溯的受試者之中，六十八人生出了嬰兒期的「記憶」，而其中近半相信那是真的。本站據此定下這一組的做法：不用催眠、不作回溯引導，只請人明知是虛構地寫一個故事。
常見問題
既然當它是編的，那還有甚麼用？
用處在你挑的那幾樣。年代、地方、那份糊口的活，全部是你自己揀的；一個人替一個虛構的人揀甚麼，往往比他直接講自己更容易講得出口。
可不可以先做一次放鬆或者引導再寫？
本站這一組不那樣做。有人量過引導回溯這個做法本身，出來的內容會隨帶的人所給的預期而變 —— 那正是本站把它改成清醒書寫的理由。
另外三組
這一系不是心理諮商，不作精神健康診斷，也不提供治療建議 —— 問卷讀的是你自己填的答案，星盤讀的是出生時地，塔羅讀的是隨機抽出的牌，三者都不是臨床評估。情緒困擾持續或已影響生活，請尋求註冊心理學家、精神科醫生或本地精神健康服務。
內在探索
四組的做法與題目今日已經寫得出，寫下來的字亦存得在你自己的瀏覽器裡、匯得走，四組一起讀那一問亦已經答了一層：共有的只有動筆那個動作，而跨組找主題那一層不接。未做的是把那四項條件做成介面，以及與心理那幾項服務三邊合看。服務頁可以登記，有進展會通知你。
此項尚未交付。以下寫的是它上線時要達到的層級，不是今天已經做到的事。
沒有可對賬之物，也沒有可轉錄的規則 —— 這是自述與書寫工具，不是測量，不作預測或診斷。
- 引導書寫
四組都沒有可以拿來對的東西，亦沒有可轉錄的規則 —— 交出來的是題目不是答案，不是測量，不作預測或診斷。