夢境書寫
醒來十分鐘之內動筆，寫記得的部分，不要寫成一個完整的故事。
另外四項心理服務那一頁上寫著「本站逐份查過量表而今天沒有題庫」，這一項的情況不同：這四組練習本來就不打算量任何東西，所以連要查哪一份量表這一問都不成立。沒有分數、沒有型別、沒有一張可以對號入座的表 —— 寫出來的東西只有你自己讀得懂，而那正是它的用法。
怎樣做
甚麼時候做
醒來那一刻最好，拖到中午已經走樣。床邊放一本簿子比任何決心都管用；一星期記得三次就夠了，天天記反而多數撐不過兩星期。
做法
照它發生的次序落筆，接不上就寫「接不上」，不要替它補回前因後果。人名、地方、顏色、天氣這幾樣寫得越實越好，情節反而可以粗。寫完那一頁，當日不要重看。
寫出來多數是甚麼樣子
多數是幾段接不上的畫面，而不是一個故事。頭幾次會覺得寫出來的東西無聊得很。累積到十幾則之後才看得出東西，單獨一則多數甚麼都看不出。
坊間通行的做法是：查一部解夢字典，由夢裡出現的東西查出它代表甚麼。本站這一頁不那樣出題，因為那個做法出的是判詞；兩種理由各管哪幾組，總覽頁那一段有交代。
題目
以下五條，揀哪一條先做都可以；寫不下去就換一條，不必勉強由第一條開始。
在題目下面的格裡寫。按一下儲存，字就留在這部機的瀏覽器裡，下次進來仍在；本站看不到，也沒有一個地方收得到它。
而同一件事的另一面是：沒有人替你保管。它不見了，本站手上一份都沒有，補不回。
它會不見，而且不見了本站補不回;坐在同一部瀏覽器前的人讀得到;有些情況下它一開始就存不下。
表單頂部那個「清除並重新填寫」只清生辰，不會動到這裡寫過的字；而這裡的「清除這一組」只清這一組，不會動到你的生辰。兩者刻意分開兩個鈕 —— 生辰清了重填一次就有，這裡清了就沒有了。
這一件沒有可供關閉的開關，它由你的瀏覽器設定決定；本站能做的只是先試一次，並照實說出來。
這一格要等程式載入之後，才知道這個瀏覽器存不存得到；在此之前寫的字不會留下。
匯出出來的是一個純文字檔：題目一條、你寫的字一段、存檔日子一行，沒有分數、沒有判語。本站不讀它，也不會替它加上任何一句「這代表甚麼」。夢境那一組另有一節：你自己數過的幾晚，連同合計，一併帶走。
在四組之中的位置
常見主題
常見主題，研究講到哪裡
以下每一段講的是研究對這個主題數過甚麼、驗過甚麼 —— 不是你的夢代表甚麼。
本站仍然不設解夢字典：由一個主題到「你怎樣」，中間沒有一條查得到的橋。剔你這排發過的，逐段讀；讀完想記下來，下面的書寫格就是為此而設。
自己數
這一張單數的是你寫下來那一篇，不是那一個夢。沒有寫下來的東西，一律不在數之列 —— 那一份常模本來就是這樣數的。所以「有沒有寫出當時的感覺」數得到，而「那一晚你有沒有感覺」數不到；醒來忘了的那一半，對這一張單來說等於沒有發生過。
記滿一段日子之後，這一張單讓你把自己寫過的幾篇數一遍。六欄全部是看著自己那一篇就填得出的，填完按一下存起來，與寫過的字放在同一個地方。
數的是你寫下來那幾篇裡出現了甚麼，不是你這個人。數的人是你 —— 每一格都是你自己填的，本站只替你加起來。沒有一格會告訴你多少算多、多少算少，因為本站答不出那一問。
你自己的合計
一晚都未有，合計要等第一晚存起來之後才算得出。
這一張單只與你自己的過去比。同一套欄目、同一種數法，把前一段與後一段各自的合計擺在一起看，兩段怎樣切由你自己定。而比之前先看清楚兩段各由幾晚算出來 —— 三晚與三十晚的平均，不是同一種東西。
還沒有數過。填好上面一列，按「存這一晚」。
不與別人的紀錄比
那一份常模由 200 名美國大學生交出的 1000 個夢數出來，收集於 1947 至 1950 年間。拿今日這裡的一份紀錄去對它，對出來的差分不清是你這個人的事，還是七十多年與半個地球的事。故本站一個常模數字都不印，這一張單亦不替你與任何人比。
這一張單數不到的幾樣
- 篇幅(那一篇有多長)
這一張單只收你數出來的數字，收不到那一篇本身，故數不到它有多長。而寫得長那一則，樣樣都容易多一個 —— 兩段日子比出來的差，有可能只是那陣子寫得比較長。看這一張單的時候，這一項要自己記在心裡。
- 衝突與往來(誰對誰做了甚麼)
那一份研究數得到它，而數的人是受過訓的編碼員，還要兩個人各數一次、看合不合。同一篇，你今日數與下個月數也未必一樣 —— 一欄數出來會變，它就不是這一張單的欄。
- 成敗與際遇
同上一條：要先定出怎樣才算一次，而那個定義本身就是一張抄不到的表。
- 情緒的種類與強弱
那一欄只問寫了沒有，而「是哪一種、有多強」要一把尺 —— 誰的三分是誰的五分，兩個人排不出同一個次序。兩者只差一線，而那一線正是這一張單的邊。
- 東西的意思
那是一部解夢字典，而本站不設 —— 這一組由頭到尾都不會長出一條對照條目，而那一條紀律比這一張單早一輪就立好了。
現成的那五份，逐份查過
本站要答的那一問是：那一份常模所用的編碼表，本站抄不抄得、譯不譯得、印不印得在自己的頁上。逐份查過 5 份，而在版權持有人自己的頁上讀得到一句授權條款的，有 0 份。故本站一張編碼表都沒有轉錄，下面那六欄是自己定的。免費讀得到答的只是「讀」那一問；譯成繁體、改寫、印在一個收費的網站上，是另一問。
- 霍爾與范德卡素編碼規則(網上全文本)由夢研究者一方張貼於 dreamresearch.net；1966
整套規則連編碼例子免費讀得到，而全站找不到一句授權條款、一句「歡迎取用」、一句引用要求。免費讀得到答的是「讀」那一問；本站要做的是譯成繁體、改寫、印在一個收費網站上，那是改作與再發佈。沒有人講過，即是沒有人許過。
- 《夢的內容分析》原書霍爾與范德卡素；1966
絕版多年而版權未到期。絕版的意思是買不到，不是可以隨便抄；本站連向誰請求都要先查出今日的版權在誰手上，而那一問本站未查。
- 一九九六年那一本講量化取徑的書，網上那一章杜姆霍夫，商業出版社出版；1996
由作者一方貼上網，而書本身出自商業出版社，頁上同樣沒有一句條款。同第一條。
- 配套的統計試算表同一批研究者提供的免費下載
免費下載而頁上無條款。而就算條款齊備，它也用不著 —— 它吃的是已經編好碼的資料，即前面那一張表的產物；第一條過不了，這一條無從談起。
- 睡夢資料庫的搜尋詞表另一路研究者建的公開資料庫；2009
本站在一個第三方的存檔站上，見到它的一份匯出檔標著 CC BY 4.0；而原網站本身查無條款，貼那個標籤的亦不是版權持有人。而就算授權那一問答得了，這一份仍然用不著：它數的是英文字串出現過幾次，而本站的訪客用中文寫夢 —— 譯一張詞表出來，數的已經是另一種東西了。故本條不採之由記作構念，不記作授權。
第三方存檔本上的授權標籤：存檔站容許任何人上傳一份公開資料並替它選一個授權，而選的人多數出於好意 —— 他要讓別人重跑得了自己的分析。問題是他不是原作者，他選那一個約束不了原件。一個標籤要算得數，先要看清楚它是誰貼上去的。
它幫得到甚麼、答不到甚麼
它幫得到甚麼
它把一樣三十分鐘之後就會消失的東西固定下來。記滿一段日子，自己會看見有些人、有些地方反覆出現；那件事在腦裡是想不出來的，只有攤在紙上才數得出來。
它答不到甚麼
它答不到「昨晚那個夢是甚麼意思」。手上查得到的那一份研究，數的是夢裡出現了甚麼，由那裡到意思之間並沒有一條查得到的橋。所以這幾頁不會給你一張可以查的表。
本站另外那些排盤，算完之後會交一個答案給你 —— 這一刻的行星在哪一度、這一盤取的是哪一格。這四組不是那樣運作的：交到你手上的是題目，寫的人是你，而本站一句判詞都不出。所以這幾頁上找不到「你屬於哪一種」，也找不到一張對照表可以查。衡量它有沒有用的辦法只有一個：寫完之後，你手上多了一份原本說不清楚的東西，而那一份是你自己寫的，不是本站告訴你的。
出處
這一組的出處。
一份逐項數得出來的夢境常模
霍爾與范德卡素《夢的內容分析》(1966；只標到書)
兩位作者把一千個夢的報告(兩百名大學生各交五個，一九四七至五○年間收集)逐項編碼，數出夢裡出現了甚麼人、甚麼場景、多少衝突，並以那批數字作為往後比較的基準。亦即那一份數得出來的是夢的內容，不是夢的意思 —— 它是一份紀錄之法，不是一部字典。
常見問題
記不起整個夢，只記得一兩格畫面，還值得寫嗎？
值得，而且那才是常態。這一種紀錄要的是累積，不是每一則都完整；一格畫面照樣佔一行，日後數起上來與一整段一樣算數。
為甚麼不給一張符號對照表？
因為同一條蛇，對怕蛇的人與對養蛇的人不會是同一件事，而一張對照表必須先當它們是同一件事，才寫得出那一行。你的紀錄裡有那個分別，表裡沒有。
另外三組
這一系不是心理諮商，不作精神健康診斷，也不提供治療建議 —— 問卷讀的是你自己填的答案，星盤讀的是出生時地，塔羅讀的是隨機抽出的牌，三者都不是臨床評估。情緒困擾持續或已影響生活，請尋求註冊心理學家、精神科醫生或本地精神健康服務。
內在探索
四組的做法與題目今日已經寫得出，寫下來的字亦存得在你自己的瀏覽器裡、匯得走，四組一起讀那一問亦已經答了一層：共有的只有動筆那個動作，而跨組找主題那一層不接。未做的是把那四項條件做成介面，以及與心理那幾項服務三邊合看。服務頁可以登記，有進展會通知你。
此項尚未交付。以下寫的是它上線時要達到的層級，不是今天已經做到的事。
沒有可對賬之物，也沒有可轉錄的規則 —— 這是自述與書寫工具，不是測量，不作預測或診斷。
- 引導書寫
四組都沒有可以拿來對的東西，亦沒有可轉錄的規則 —— 交出來的是題目不是答案，不是測量，不作預測或診斷。