恐懼迴避依附
想靠近，同時提防著靠近之後的那一下 —— 兩股力氣同時在。
本站不用任何現成的依附風格量表：可商業使用而題目與計分式俱公開者，本站逐份查過而沒有一份用得上(最合用的一份明文只許非商業研究使用)。本頁的自評測試題目為本站自撰，計分式公開，未經效度研究 —— 而無論在哪裡量，那個分數說的都是你靠近哪一角，不是你被分進哪一格。
恐懼的慣性
關係走近的時候
熱起來的時候是真的熱，而熱到某一個位置會忽然警覺，開始替自己留退路。於是走近的路徑常常是進兩步、停一步，自己也未必說得出停在那裡的理由。
起爭執的時候
爭執之中一面很想把話講清楚，一面又怕講清楚之後就收不回來，於是話說到一半停住，或者反過來一次過講得太重。事後最累的往往不是那件事，是那個反覆。
各自忙、各自獨處的時候
分開一段時間會鬆一口氣，鬆完之後又開始不安 —— 兩種感覺輪流來，而且來得快。獨處替自己買回一點空間，同時把「會不會就這樣淡掉」那一問也一併帶回來。
對方多半怎樣形容
對方常說看不準：上一次還很靠近，這一次忽然客氣起來。被形容為忽冷忽熱的機會不小，而那個落差在自己這邊是連著的，不是兩個人。
課題
退開的那一刻，補一句「我需要緩一緩，不是要走」—— 想靠近與想保護自己這兩件事可以並存，不必先擺平其中一件才開口，說出來本身已經夠用。
最常被讀錯的一點
最常被說成反覆無常，而反覆的其實不是心意，是那兩股力氣的先後。看得懂先後之後，那些看起來矛盾的舉動多數對得上。
在結構上的位置
兩條軸落在哪一邊
高依附焦慮
關係一有風吹草動，注意力會不會整個被它佔住？很早就察覺到對方的溫度變了，而察覺到之後那件事會一直在，直到得著一個明確的回音為止。
高依附迴避
要靠得多近、要交出多少，才開始覺得不自在？自己處理得來的事情不太願意假手於人，情緒尤其如此；距離拉開一點，反而運作得順。
坊間多把這四個名叫作「四種型」，而量過這一題的研究說的是另一回事：依附之個別差異合於連續的維度，不合於彼此分開的類別 —— 亦即這兩條軸上沒有天然的斷口，把人切成四堆是為了講得方便，不是量出來的界線。故本站一律說「靠近哪一角」：同一個名之下，靠得很近與剛好過界的兩個人，相處起來可以差很遠，而那個差別在「型」這個講法裡是看不見的。
「安全」「迴避」這幾個名，嬰兒那一套(觀察嬰兒與照顧者分離重聚的反應)與成人這一套(自己填的關係量表)都有，而兩者量的不是同一件事。一份統合分析比對過兩者：10 項研究、合共 961 人，平均相關只有 0.09，折成共有的部分不足百分之一 —— 亦即由自陳量表落在哪一角，推不出當年被怎樣照顧，反過來亦然。故本站這幾頁講的一律是今天在關係裡的慣性，不回頭替誰的早年下判語；坊間文章把兩套混著寫，是把兩件只沾了一點邊的事說成同一件。
兩條軸都相反 —— 安全
有事說事 —— 說完之後，兩個人還在原來的位置上。
四種對象的來回
以下四段都是由你這一邊看出去的；同一個組合由對方那一邊看，是另一段話。 這裡不打分數，也不判合不合。
對方靠近 安全
對方穩得住，是這一組最大的資源：你退開的時候，對方多半還在原處。而穩不等於無限 —— 反覆幾次之後，對方會開始不知道該不該當真。把「這一次是我需要空間，不是要走」講出來，通常比事後補救省很多。
對方靠近 疏離
兩邊都懂得退，這一組安靜起來可以很久，而且雙方都覺得對方不在意。你想靠近的那一半沒有人接住，對方則以為距離是你選的。要動，多半得由一件具體的小事起頭 —— 講感受比講安排難，先講安排。
對方靠近 迷戀
對方會第一時間趕上來，而趕上來的那幾句話，在你這邊常常同時是安慰與壓力。你退得愈快，對方追得愈急，兩邊都很快耗完。與其在當下決定，不如先講定一個做法：退開多久、由誰發訊息，把它變成流程而不是考驗。
對方靠近 恐懼
兩邊都是進兩步停一步，好的時候彼此體諒得很細，壞的時候一起停在原地。最容易出現的是同時撤退，然後各自在心裡替對方的沉默寫一個理由。這一組最需要把猜測換成一句直白的話，哪怕那句話講得不好聽。
常見問題
- 恐懼迴避依附在兩條軸上落在哪裡？
- 依附焦慮高、依附迴避高。這兩條軸是由一批自陳題目作因素分析得出來的，四個名目則是另一篇論文的分法，兩套說法分出來的四格逐格相同，本站以此互相對賬。
- 恐懼與安全兩者，是不是相反？
- 兩條軸都相反，故常被拿來對照。而相反不等於相剋：兩邊看重的東西不同，碰上同一件事會由兩端入手。本頁「兩條軸落在哪一邊」一節有一張卡，寫著安全的一句概述，點進去有整頁。
- 本站可以量出我落在哪一角嗎？
- 不能，頁首那一段講了原因。這一頁做得到的是另一件事：把四個位置各自的慣性寫出來，讓你拿自己的經驗去對。若你在別處量過，留意它報的是兩條軸上的高低，而不是一個歸類 —— 同一個名目底下，剛好過界與遠遠超過的兩個人，日常差別可以很大。
- 這幾個名目會不會一世不變？
- 兩條軸上的位置會隨著時間與對象移動，同一個人在不同關係裡量出來的落點可以不一樣。把它讀成一份此刻的描述，比讀成一個身分有用；也因為如此，本站不會用它去斷定將來會發生甚麼。
這一系不是心理諮商，不作精神健康診斷，也不提供治療建議 —— 問卷讀的是你自己填的答案，星盤讀的是出生時地，塔羅讀的是隨機抽出的牌，三者都不是臨床評估。情緒困擾持續或已影響生活，請尋求註冊心理學家、精神科醫生或本地精神健康服務。
戀愛人格與依附風格
這一項服務仍在準備：可商用的量表本站逐份查過而未有一份用得上，故先寫義理 —— 這一半是兩條連續的軸，另一半是愛情六型。服務頁可以登記，有進展會通知你。
此項尚未交付。以下寫的是它上線時要達到的層級，不是今天已經做到的事。
規則逐條錄自可查之文獻，分歧具名並聲明本站取哪一派；無「算錯」之說，只有「照哪一家」。
- 依附風格
兩條連續軸與四個角逐條錄自學術文獻；嬰兒觀察那一套與成人自陳這一套的關係有人量過，量得幾多一併寫明。